تعاني الأسنان من تراكم الجير عليها، والذي يحدث عادةً بفعل بتفوّق البكتيريا في قدرتها على البقاء في الفم وبين الأسنان، بحيث تختلط مع البروتينات، ومنتجات وبقايا الأطعمة المتناولة لتشكّل طبقة لزجة تلتصق وتغلف الأسنان، وتتجمّع بالقرب من اللثّة لتشكل طبقة الجير الصلبة، وبالتالي تعمل على إلحاق الأضرار بالمينا والأسنان، ولهذا يلجأ الأشخاص إلى تنظيف أسنانهم من هذه المادة، للتخلص منها، ولكن بعد تنظيف الجير يجب السيطرة على البلاك ومنع تكون الجير مرةً اخرى، وإليكم أهم النصائح الفعالة في حماية الاسنان بعد تنظيفها من الجير:
- الحرص على تنظيف الأسنان بصورة دورية ومنتظمة: فمن الضّروري الحرص على استخدام الفرشاة والمعجون يوميًا؛ فالنظافة تلعب دورًا فعّالًا في منع تراكم البلاك، كما يُمكن استعمال الخيط لتنظيف الأسنان، وكذلك مطهرات الفم والغسول الطبي.
- شرب الشاي الأخضر: يُساهم الشاي الأخضر في تقليل كميّة البكتيريا الموجودة في الفم، ويُمكن استبدال شرب الشاي الأخضر بغسول ومطهر الفم الذي يحتوي على الشاي الاخضر.
- تناول الخضروات والفواكه الطازجة: حيث تساعد الفواكه والخضروات الطازجة على التخلّص من بعض أنواع البكتيريا الموجودة في الفم التي تعمل على إنتاج البلاك، وتعزيز المضغ القوي، وزيادة إنتاج اللعاب، وبالتالي حماية الأسنان من تكوّن الجير.
- اختيار فرشاة أسنان مناسبة: يُعدّ اختيار فرشاة الأسنان الصحيّة والمناسبة أفضل النصائح لحماية الاسنان من الجير الذي يتراكم عليها، ولهذا يوصى باختيار فرشاة مستديرة، ومتوسطة الحجم، وذات رأس صغير، للتّمكن من الوصول إلى جميع أجزاء الفم، وكذلك فرشاة تمتلك شعيرات نايلون ناعمة إلى متوسطة النعومة، هذا بالإضافة إلى ضرورة استبدال الفرشاة بشكل دوريّ.
- الحرص على عمل فحوصات دورية للأسنان: فتنظيف الاسنان لا يُغني الفرد عن زيارة طبيب الأسنان بصورة منتظمة، وذلك بهدف التأكد من صحّة وسلامة الأسنان، كما يُمكن الاستعانة بالطبيب لإزالة أي تراكم غير مرئيّ على الأسنان، وكذلك من أجل الحصول على النصيحة والمشورة الطبية.
- الإقلاع عن التدخين: يُنصح بالابتعاد عن التدخين للمحافظة على سلامة وصحة الفم والأسنان؛ حيث أظهرت العديد من الدّراسات إلى أنّ الأشخاص المدخنين أو الذين يستخدمون منتجات التّبع بمختلف أشكالها هم الأكثر عرضة لتراكم الجير في الفم.